Ҳангоми савор шудан дар тобистон муҳофизати офтоб хеле муҳим аст.Инҳоянд чанд маслиҳат барои муҳофизат кардани худ аз офтоб:

Аз муҳофизати офтоб истифода баред: Як муҳофизати офтобии дорои SPF-и баланд интихоб кунед ва онро ба пӯсти рӯ ба рӯ, гардан, дастҳо ва пойҳо молед.Фаромӯш накунед, ки маҳсулоти муҳофизаткунандаи офтобии обногузарро интихоб кунед, то аз талафоти арақ муҳофизат кунед.

Кулоҳ ё бандана пӯшед: кулоҳ ё бандана интихоб кунед, то сар ва рӯи худро аз офтоб муҳофизат кунед.Беҳтар аст, ки кулоҳҳои васеъ ва маводи дорои гузариши хуби ҳаворо интихоб кунед.

Айнаки офтобӣ пӯшед: Айнаки офтобии дорои муҳофизати ултрабунафшро интихоб кунед, ки чашмони шуморо аз осеби ултрабунафш муҳофизат мекунанд.

Аз вақти савор канорагирӣ кунед: Кӯшиш кунед, ки дар соатҳои нисфирӯзӣ, вақте ки офтоб пурқувват аст, аз сафарҳои тӯлонӣ худдорӣ кунед.Саворӣ дар саҳар ё шом беҳтарин интихоб аст, зеро кунҷи офтоб пасттар мешавад ва офтоб он қадар қавӣ нахоҳад буд.

Либосҳои гузарандаи ҳаво: Либоси варзишии озод ва вентилятсияро интихоб кунед, то ки ҳаво гардиш кунад ва ҷамъшавии гармиро дар бадан кам кунад.

Гидрат: Ҳангоми савор шудан баданатонро хуб нигоҳ доред.Кӯшиш кунед, ки миқдори ками обро зуд-зуд нӯшед, то аз ҳад зиёд хушкшавӣ пешгирӣ карда шавад.

Дар хотир доред, ки муҳофизати офтоб тадбири муҳим барои ҳифзи саломатии пӯст аст.Новобаста аз он ки ин савор ё дигар фаъолиятҳои берунӣ аст, шумо бояд ба корҳои муҳофизати офтоб диққат диҳед, то худро аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат кунед.