Дар солҳои охир, шумораи бештари одамон ба саломатӣ ва фитнес таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд.

Ин тамоюл дар миқёси ҷаҳонӣ ҳам дар кишварҳои пешрафта ва ҳам дар ҳоли рушд ба таври возеҳ инъикос ёфта, таваҷҷӯҳи мардум ба фитнес тадриҷан меафзояд.

Пас, чаро шумораи бештари одамон мувофиқат мекунанд?

Пеш аз хама, баланд бардоштани маърифати саломатии одамон яке аз омилхои асосии баланд шудани физкультура мебошад. Дар ҷомеаи имрӯза одамон ба масъалаҳои саломатӣ бештар таваҷҷуҳ зоҳир мекунанд ва бисёриҳо аҳамияти варзиш ва фитнесро барои нигоҳ доштани саломатӣ дарк мекунанд.

Тавассути машқҳои фитнес, одамон метавонанд мушакҳоро мустаҳкам кунанд, мубодилаи моддаҳоро беҳтар созанд, масуниятро баланд бардоранд, аз пайдоиши бемориҳои гуногуни музмин, аз қабили фарбеҳӣ, диабети қанд, гипертония ва ғайра пешгирӣ кунанд, то омодагии ҷисмониро беҳтар созанд ва ба суръати пиршавӣ ба таври муассир муқобилат кунанд.

Дуюм, фишори иҷтимоӣ ва масъалаҳои солимии равонӣ низ омилҳои афзоиши фитнес мебошанд. Дар ҷомеаи муосир одамон бо фишори кор, зиндагӣ ва дигар паҳлӯҳо рӯ ба рӯ мешаванд, изтироб, депрессия ва дигар мушкилоти равониро ба осонӣ ба вуҷуд меорад.

Тавассути фитнес, одамон метавонанд стрессро раҳо кунанд, бадан ва ақли худро танзим кунанд ва солимии равонии худро беҳтар созанд. Дар баробари ин, машқ инчунин метавонад ба баровардани моддаҳои кимиёвӣ, аз қабили эндорфинҳо дар майна мусоидат кунад, ки метавонад ба одамон дар рафъи мушкилоте, аз қабили изтироб ва афсурдагӣ кӯмак кунад, шуморо мусбат ва хушбин нигоҳ дорад ва одамон нерӯмандтар бошанд, ба ин васила муқовимати стрессро беҳтар созанд.

Илова бар ин, саъю кӯшиши одамон ба шакли бадан низ яке аз омилҳои рушди фитнесс мебошад. Тавассути фитнес, одамон метавонанд мушкилоти фарбеҳиро беҳтар созанд, фарбеҳии баданро кам кунанд, балки инчунин метавонанд аз талафи мушакҳо пешгирӣ кунанд, хати зебои бадан эҷод кунанд, дунболи зебоии бадан танҳо бо занон маҳдуд намешавад, мардон низ ба симои худ ва зебогии худ аҳамият медиҳанд.

Ниҳоят, машқҳои фитнес метавонанд ба барқароршавии ҳуҷайра мусоидат кунанд, суръати пиршавии пӯстро суст кунанд, пайдоиши узвҳоро кам кунанд, пӯсти нисбатан ҷавон ва солим нигоҳ доранд, барои нигоҳ доштани ҳолати синну соли яхкардашуда кӯмак расонанд ва фосиларо бо ҳамсолон кушоянд.

Хулоса, болоравии фитнесс натиҷаи маҷмӯи омилҳост, ки дар байни онҳо афзоиши огоҳии саломатӣ, фишори иҷтимоӣ ва мушкилоти солимии равонӣ ва ҷустуҷӯи зебоӣ сабабҳои асосӣ мебошанд.

Албатта, омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки ба болоравии фитнес мусоидат кардаанд. Бо ҳар сабаб, фитнес як ҷузъи ҷудонашавандаи ҳаёти муосир шудааст.

Ва ҳар қадар пештар шумо ба машқ шурӯъ кунед, ҳамон қадарба шумо фоида мебахшад. Агар шумо хоҳед, ки мувофиқат кунед, шумо инчунин метавонед барвақт оғоз кунед. Шумо метавонед аз фаъолиятҳое оғоз кунед, ки ба шумо таваҷҷӯҳ доранд ва дар як ҳафта зиёда аз 3 маротиба соатро иҷро кунед, то ба онҳо пайваст шудан осонтар шавад.