Толори варзишӣ ҷои ҷамъиятӣ аст ва қоидаҳои муайяни рафтор вуҷуд доранд, ки мо бояд аз онҳо огоҳ бошем. Мо бояд шаҳрванди хуб бошем ва нафрати дигаронро бедор накунем.

Пас, баъзе рафторҳое, ки дар толори варзишӣ хашмгин мешаванд, кадомҳоянд?

Рафтори 1: Фарёд задан ва дод задан, ки ба фитнесси дигарон халал мерасонад

Дар толори варзишӣ баъзеҳо барои рӯҳбаланд кардани худ ё ҷалби таваҷҷӯҳи дигарон фарёд мезананд, ки ин на танҳо ба омодагии дигарон халал мерасонад, балки ба фазои толори варзишӣ низ таъсир мерасонад. Зали варзиш ҷои машқ аст. Лутфан овозатонро паст кунед.

Рафтори 2: Таҷҳизоти машқ барнамегардад, вақти дигаронро беҳуда сарф мекунад

Бисёр одамон намехоҳанд, ки пас аз истифода бурдани асбобҳои фитнесс онҳоро баргардонанд, ки дигаронро сари вақт истифода бурда натавонанд, вақтро беҳуда сарф мекунанд, махсусан дар соатҳои серодам, ки мардумро хеле бадбахт мекунад. Тавсия дода мешавад, ки шумо бояд пас аз ҳар як машқ таҷҳизотро баргардонед ва узви босифати фитнес бошед.

Рафтори 3: Таҷҳизоти толори варзиширо муддати тӯлонӣ овезон кардан ва нисбати дигарон беэҳтиромӣ кардан

Баъзе одамон барои рохати худ, муддати дароз ишгол кардани асбобу анчоми фитнесс, ба дигарон имконият намедиханд, ки истифода баранд, ин рафтор на танхо нисбат ба дигарон бехурматй аст, балки ба нормахои чои чамъиятии зали спортй низ мувофик нест.

Агар шумо навакак ба минтақаи кардио пиёда рафта бошед, омодаед, ки машқҳои кардиологии худро оғоз кунед, танҳо касеро пайдо кунед, ки дар пайроҳа қадам мезанад, ба телефони онҳо нигоҳ мекунад ва аз поин шудан худдорӣ мекунад. Он вақт шумо худро хеле бад ҳис мекунед, зеро ягон каси дигар шуморо аз машқ кардан бозмедорад.

Рафтори 4: 10 дақиқа машқ кунед, 1 соат акс гиред, машқи дигаронро халалдор кунед

Аксари одамон ҳангоми машқ барои аксбардорӣ телефонҳои мобилии худро аз берун мебароранд, ки ин худ мушкиле надорад, аммо баъзеҳо муддати тӯлонӣ акс мегиранд ва ҳатто фитнесси дигаронро халалдор мекунанд, ки ин на танҳо ба таъсири фитнесси дигарон таъсир мерасонад, балки ба муҳити ороми толори варзишӣ таъсир мерасонад.

Рафтори 5: Эҳтиром накардани фазои фитнесси дигарон ва таъсир расонидан ба бароҳатии дигарон

Баъзе одамоне, ки дар фитнес машғуланд, фазои фитнесси дигаронро эҳтиром намекунанд, дар гирду атроф гаштугузор мекунанд ё таҷҳизоти фитнесси калонро истифода мебаранд, ин рафтор ба бароҳатии дигарон таъсир мерасонад, аммо инчунин ба осонӣ боиси низоъ мегардад.

Панҷ рафтори дар боло зикршуда рафтори озори бештар дар толори варзишӣ мебошанд.

Ҳамчун як узви толори варзишӣ мо бояд дигаронро эҳтиром кунем, муҳити тозаю озода нигоҳ дорем, қоидаҳоро риоя кунем ва толори варзиширо ҷои гуворо барои машқ гардонем. Умедворам, ки ҳар як шахс метавонад ба рафтори худ диққат диҳад ва тартибот ва муҳити толори варзиширо якҷоя нигоҳ дорад.