Дар як рӯз 1000 ресмоне, ки барои навҷавонон таъсири хуби талафоти вазн дорад. Бо вуҷуди ин, часпидан ба 1000 ресмон дар як рӯз на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки лоғар шавед, балки бисёр манфиатҳои дигар низ меорад.

1. Баланд бардоштани функсияи дилу шуш

Гузаштан як машқи аэробикӣ мебошад, ки метавонад гардиши хунро беҳтар кунад ва функсияи дилу шушро беҳтар кунад. Дар як рӯз 1000 ресмони ҷаҳидан метавонад устувории дил ва шуши шуморо беҳтар созад, нафаскашии шуморо ҳамвортар кунад, самаранокии таъминоти оксигени баданро беҳтар кунад ва қобилияти машқро оҳиста такмил диҳад.

2. Тайёрии ҷисмонии худро беҳтар кунед

Арғамчин ҷаҳида метавонад мушакҳои тамоми бадан, аз ҷумла мушакҳои шикам, паҳлӯҳо, пойҳо ва дигар қисмҳоро машқ кунад, дар як вақт равғанро сӯзонад, то аз талафоти мушакҳо пешгирӣ кунад, арзиши асосии метаболикиро нигоҳ дорад. Ҳар рӯз 1000 ресмонро риоя кунед, пас аз танг шудани хати бадан метавонад шуморо лоғар кунад, таносуби бадан беҳтар аст.

3. Зичии устухонҳоро зиёд кунед

Арғамчинро партофтан метавонад ба ҷабби калсий мусоидат кунад, афзоиши устухонҳоро ҳавасманд кунад ва зичии устухонҳоро беҳтар созад. 1000 ҷаҳиш дар як рӯз метавонад устухонҳои шуморо солимтар кунад, хатари шикастанро коҳиш диҳад, индекси саломатиро беҳтар кунад ва суръати пиршавиро суст кунад.

4. Стрессро кам кунед

Арғамчин ҷаҳидан метавонад ба секрецияи омилҳои допамин мусоидат кунад, барои рафъи стресс, рафъи нишонаҳои изтироб ва депрессия кӯмак кунад. 1000 ресмон дар як рӯз метавонад рӯҳияи шуморо шодтар созад, стрессро коҳиш диҳад ва шуморо ҷавон ва нерӯманд нигоҳ дорад.

5. Беҳтар кардани хотира

Арғамчини ҷаҳидан метавонад ба беҳтар шудани хотира, коҳиш додани хатари бемории Алтсгеймер ва беҳтар кардани қобилияти омӯзиш мусоидат кунад. Дар як рӯз 1000 ресмони ҷаҳидан метавонад гардиши хун дар мағзи сарро беҳтар созад, суръати реаксияро беҳтар кунад ва ба беҳтар шудани хотира ва қобилияти омӯзиш мусоидат кунад.

6. Нигоҳ доштани пӯсти беҳтар

Омӯзиши ресмони ҷаҳидан метавонад ба гардиши метаболикии бадан мусоидат кунад, барқарорсозии ҳуҷайраҳоро ҳавасманд кунад, ихроҷи партовҳо ва партовҳоро суръат бахшад, мушкилоти қабзро беҳтар созад, бо мурури замон мушкилоти акне ва акне беҳтар мешавад, пӯст оҳиста-оҳиста танг, чандир ва зеботар мешавад. синну соли яхкардашуда.

Хулоса, дар як рӯз 1000 дастпартоӣ як роҳи содда ва осони аз даст додани вазн аст, на танҳо барои лоғар шудан, балки манфиатҳои зиёд меорад. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед ё фитнесатонро беҳтар кунед, дар як рӯз 1000 ресмонро санҷед.