Ҳама мехоҳанд, ки суръати пиршавии онҳо суст шавад ва бадани онҳо ҷавон монад. Бо вуҷуди ин, пайдоиши нишонаҳои пиршавӣ, ба тавре ки бисёр одамон бояд оби гургро бинӯшанд, ки бо маҳсулоти нигоҳубини пӯсти баланд, ба пиршавӣ муқобилат кунанд.

Дарвоқеъ, исрор ба фитнес, бештар аз ҳама маҳсулоти нигоҳубини пӯст барои кор кардан!

На он аст, ки зебоӣ пир шудан осон аст, балки арақи хеле кам. Одамоне, ки зиёда аз як сол ба фитнес машғуланд, пӯсти оддӣ беҳтар мешавад, бидуни косметика метавонанд намуди зоҳирии оддиро бо боварӣ нишон диҳанд.

Дар раванди фитнес ин муқовимат ба суръати пиршавии бадан мебошад. Машқ метавонад мубодилаи моддаҳоро дар бадан зиёд кунад, қобилияти барқароркунии ҳуҷайраҳоро мустаҳкам кунад, партовҳои бадан дар вақташ хориҷ карда шаванд ва пӯсти шумо беҳтар ва беҳтар мешавад.

Одамоне, ки ба машқ муддати тӯлонӣ мепайванданд, панҷ хусусият се-ченака мешаванд, ҳолати рӯҳӣ хеле беҳтар мешавад, шумо ба ҳолати синну соли яхбаста монанд мешавед.

Вақте ки шахс аз 30-солагӣ мегузарад, аломатҳои пиршавӣ дар бадан оғоз мешаванд. Бадан ба аз даст додани мушакҳо шурӯъ мекунад, тақрибан 10 сол 5-6 кило мушакҳоро кам мекунад, арзиши истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи бадан низ коҳиш меёбад, одамон низ ба осонӣ вазн мегиранд.

Вақте ки шумо аз 40-сола болоед, шумо тезтар пир мешавед, бадани шумо мисли пештара кор намекунад, сатҳи қувваи шумо кам мешавад, кори дил ва шуш суст мешавад,

Агар шумо хоҳед, ки ба пиршавӣ муқобилат кунед ва ҳолати синну соли яхшударо нигоҳ доред, фитнес беҳтарин доруи шумост. Фитнес набояд пул талаб кунад. Барои идома додани кор танҳо вақт ва саъю кӯшиш лозим аст ва шумо фоидаҳоро хоҳед дид.

Ҳама гуна маҳсулоти нигоҳубини пӯст, косметика бо таъсири синну соли сард, ки арақи варзиш овардааст, муқоиса карда наметавонанд, шумо ба Рарейн Янг нигоҳ кунед, ба Сун Ли нигоҳ кунед ва сипас ба Лю Тао, Ҷиа Ҷингвен нигаред, шумо медонед, ки ситораи зане, ки барои он сахт кор мекунад. фитнес, сатҳи намуди зоҳирӣ низ онлайн боқӣ мемонад, ва эҳсоси 10 сол.

Фитнес яке аз одилонатарин варзишҳост. Ягон миёнабур барои фитнес вуҷуд надорад, саъю кӯшиши шумо ба фоида мутаносиб аст, танҳо одамоне, ки ба он муддати тӯлонӣ мепайванданд, метавонанд аз фоидаи фитнес истифода баранд.

Агар шумо машқ карданро интихоб кунед, дар як рӯз зиёда аз ним соатро риоя кунед, пас аз машқ бадан хеле шод мешавад, табъи болида шудааст. Пас аз чанд вақт, шумо хоҳед дид, ки бадани шумо оҳиста-оҳиста лоғар мешавад, қобилияти шуши шумо беҳтар шудааст, қобилияти таъмини оксигени дил афзоиш ёфтааст ва ҳолати бадан беҳтар ва беҳтар мешавад.

Агар шумо машқҳои муқовиматро интихоб кунед, аз қабили омӯзиши штанга, омӯзиши гантел, 3 моҳро риоя кунед, шумо хоҳед дид, ки бадан тадриҷан танг мешавад, вақте ки меъёри чарбуи бадан ба диапазони стандартӣ паст мешавад, хатҳои пушти танг, хатҳои камарбанди дилрабо, ҳиҷҳои пурра охиста-охиста пайдо мешаванд, либоспушй торафт зеботар мешавад.

Фитнес як масъалаи суботкорӣ ва худтанзимкунӣ аст.

Бисёр одамон узвият ба толори варзишӣ мегиранд ва дар як сол се маротиба намераванд. Он чизе, ки онҳоро мағлуб мекунад, инерсия аст. Фитнес барои пурқувват ва дилгиркунанда таъин шудааст, аммо онҳое, ки ба он пайравӣ мекунанд, метавонанд лаззати фитнесро эҳсос кунанд ва аз фитнес баҳра баранд. Оё шумо барои нигоҳ доштани реҷаи фитнесатон қудрати кофӣ доред?